“铃铃铃 ，常全铃铃铃……”
翻了个身 ，变成睡眼朦胧 ，游戏你刚要凭借多年的任务任务听声辩位能力精准关掉闹钟 ，脑子里面一个略微带着金属味道的管理声音清晰响起 ：
“任务：6点半起床 。完成奖励 ：3金币 ，常全12经验值 。变成”
我还在梦里面吗 ？不管了 ，游戏继续睡 ，任务任务你抓过被子，管理蒙头就又进入一片黑暗 。常全
“任务即将失败 ：预计损失2.1生命 。变成”
被子弹射出来一个人 ，游戏黑暗中喘着粗气 ：“不对 ，任务任务这不是管理梦……这是……游戏化人生 ！”
……
怎么样 ，这个引入有意思吧 ，如果你是被动进入游戏化人生 ，或许还是恐惧大于兴奋 ，但是如果是你主动自己设计的化 ，那么大概率你会无比兴奋 。想要一步步设计出自己的游戏化人生 ，就一步步跟着看下来吧 。
先来一整张网页吓吓你 。
这一页信息量可有点大 。没关系，饭一口口吃 ，生活一步步创造。
还是先从需求出发，按点介绍操作 。
不可否认 ，习惯的力量是巨大的 。大多数人都在无论是老师家长 ，还是媒体报道大牛讲授经验 ，多多少少都知道我们应该养成好习惯 ，摈弃坏习惯 。但是结果不言而喻，flag到了一半就又倒了 ，自己也就回到最初的模样 。分析原因，或许很多人会说 ，我已经努力坚持很多天了 ，但是还是没有效果 ，实在坚持不住了 。
其实 ，很多人对于习惯的养成有很多误区 。
很多人是怎么开始发现自己要有好习惯的 ？看到一个英语很好的牛人用英语侃侃而谈 ，敬畏之余开始想象要是自己也是如此就好了，就立下flag ：我也要每天学习英语 ，坚持一段时间就可以也成为英语大牛了……
发现没有 ，这样的想法有很多问题 。第一就是没有明确“学习英语” ，学习英语只是一个笼统概括的动词短语，没有可实际操作的点 。每天是要背单词呢还是读短文呢 ，还是看美剧学呢 ？其次就是没有量化 ，时间 ，地点 ，具体事件，更好的描述应该为：每天早上6点半 ，在书桌 ，背四六级单词30个 ，读英语相关短文2篇，整理记录相关的词句和语法。第三就是习惯养成时间 ，一般普遍认为习惯的养成需要21天，所以无论如何都要坚持21天 。
实际上 ，等到具体实践也还是会发现蛮多问题。坚持天数忘了记录 ，完成每日习惯没有即时反馈，养成习惯没有爽感 。那么这些问题就用habitica解决 。
点击上图网页中部右侧的“新增任务按钮” ，出现下图的选项 。单击习惯 。（图标是+-号 ，也预示着它的玩法）
下图就是创建习惯的具体页面 。
标题自然不用说 ，是一个概括性的描述 ，比如：学习英语 。
注释我的推荐是时间、地点 、具体操作 。比如 ：早上六点半 ，背英语单词30个 ，读英语文章并做好笔记。
这个加减号是区分好习惯和坏习惯的，我们这里选择不操作 ，具体更多的使用技巧会在之后的文章介绍 。
难度按照自己的感觉就好了 ，难度越高奖励越多 。
标签前期可以不加 ，后面习惯多了起来可以加 ，我这里就先加一个”学习“标签 。
重置连击次数的意思是多久重置一次 ，比如说你想要每天喝3杯水 ，那么设置成每日 ，如果是每周跑步3次 ，那就设置为每周 。所以这里设置为每月 ，因为我们要坚持21天 ，也就是连击21次。（ps.连击次数增加也会提高奖励）
建立完成后就可以在页面左下部分看到 。
剩下的就交给时间和未来的自己努力吧 。
作为一个学生党 ，每天都有固定的学习任务 ，枯燥而无聊 。每次打开高数作业就是一阵痛苦 ，需要和内心展开天使和恶魔深层次的对话 。
”去写吧 ，求你啦大哥 ！“（小天使）
”写个鬼 ，学学学 ，学个屁的学 ！“（小恶魔）
”写高数能让你不挂科 ，不挂科可以有机会保研，保研能让你更舒服通过未来几年……“（小天使循循善诱）
”今朝有酒今朝醉 ，谁说摆烂没机会“（小恶魔直接开摆）
……
我真的服了我这个老六 ，写个作业内心得上演一场几十分钟的戏 ，在作业做与不做之间辗转反侧，反复横跳 。最后在ddl面前不得不紧赶慢赶 ，最终落地为安 。
俗话说 ，一件事只是看起来难，实际上做了会发现也就那样 。
不知道大家有没有这样的经历 ，就是开始做工作前感觉万分痛苦 ，开始动笔的时候有种折磨受罪的感觉，但是一旦写了几分钟就会感觉好像也就这么回事 ，也没有多痛苦嘛 ，甚至于途中还有点爽感 。
所以困难的不是事情本身 ，而是从准备做事到做事这个思想转变困难 。
那么问题就变成了如何优雅丝滑的完成这个转变呢？
答案是 ：直接开始先做五分钟 。告诉自己我马上开始做 ，我只做五分钟 ，做五分钟我就算是达到心理对自己的期望了。这算是欺骗自己的本能脑 ，因为本能脑对于长时间的工作是本能的抗拒 ，但是对于短时间的 、简单的动作却能够容忍 。五分钟后 ，你以及进入了开始做事的状态 ，所以就能优雅丝滑的完成这个过程 。
实际到日常工作中，其实还是有些问题的 ，因为你的本能脑倒也没傻到能被你的自欺欺人骗到 ，更何况一开始你的自我暗示就不强 ，也就是自我信念不够，所以需要加强这个反馈的感觉。
回到habiitca。
和创建习惯相似的步骤 ，新增任务->每日 ，出现下面的页面
眼尖的同学已经通过对比发现了 ，多出来了清单和在周x激活的选项 。
清单可以理解为子任务 。
举个例子 。我设置了一个每日任务是写高数作业 ，注释按照前文“习惯”篇写的那种格式填写 。设置一个清单为 ：写5分钟；
那么每次只要到了写高数作业的时间，我就告诉自己只要写五分钟 ，五分钟之后爱咋地咋地，摆烂不写都可以（实际上五分钟后你会根本不想放弃这么好的积极写作业的心态） 。写完五分钟就可以给自己的子任务点击一个勾 ，增强自己的反馈感 ，从而达到”欺骗大脑“。
在周x激活 ，这个也好理解 。我们想一下我们日常生活中的每日任务的时间肯定不是每天都要做的 ，比如周135学高数 ，246学大英 ，~~周日摆烂 。~~所以这里我们选择周一到周五激活 。
日常生活中我们会被无数的杂事给搞得头昏眼乱 ，一整天忙碌下来也不知道自己到底忙了哪些 ，又遗忘了哪些 ，但不可否认 ，我们生活中大多数都是由各种待办事项给填满的。所以作为游戏化人生的一部分，待办事项是不可缺少的一部分 。
还是老套路 ：新增任务->待办事项 ，出现下面页面 。
多出来的选项就是”截止日“，顾名思义就是ddl（deadline） ，会在时间到的时候提醒你 。
如果你长时间不完成 ，颜色会变红 ，你难道忍得住不快点完成吗 ？至于截止日——相当于ddl 。
关于我下午上高数 ，但还没写完作业这件事
实际上 ，我日常使用最顺手 、最舒服的也是待办事项功能呢 。
最常用的创建任务功能就介绍完了 ，也解决了很多人的三个痛点 。下次我会介绍habitica最好玩的奖励和收集系统 。
文章图片来源：
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